原先996/007的工作制仿佛成为了打工人的标配，但最近几月来来，大厂各种强制减少员工加班的动作频频——腾讯发邮件强制员工6点下班；快手就正式宣布7月1日开始取消大小周；格力取消大小周。越来越多但职场人开始回归正常生活，日常加班不再是年轻人但代名词。
我国法律对于劳动者的工作时间是有明确规定的。我国《劳动法》规定劳动者每周的工作时间不超过40小时，一旦超过这个时间就属于加班， 并且用人单位不能强制劳动者加班。
这时候有人疑惑，如果劳动者被用人单位强制加班可以解除劳动合同吗？劳动者该如何维护自己的权益呢？
今天，智测优聘在线测评网站就来给大家科普以下关于“强制加班”的相关事宜。
一、强制加班可以解除劳动合同
可以明确的是，一旦出现用人单位强制劳动者加班的情况，劳动者是可以解除劳动合同的。我国《劳动法》第三十八条明确规定“用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动的，或者用人单位违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全的，劳动者可以立即解除劳动合同，不需事先告知用人单位。”也就意味着，在这种情况下，劳动者无需提前告知用人单位，可直接离职。
二、如何举证强制加班
根据相关法律规定，除非有证据证明用人单位是有加班的证明，否则加班的事实需要由劳动者来举证。也就是说，“强制加班”的这一事实是必须由劳动者来承担举证责任的。虽然举证强制加班存在一定的现实困境，但我们也可以收集一下内容帮助举证：考勤表、加班通知、项目文件创建编辑时间、邮件发送时间、微信交流内容、加班申请、证人证言、录音录像、合同约定或制度约定等。
三、如何解除劳动合同
除了提到的劳动者需要对强制加班进行举证之外，还需要明确诉讼时效以及主张时间。首先，相关法律规定劳动者可以在离开用人单位后一年内提出诉讼，如果劳动者还在该用人单位工作则时间上不受限。其次，关于加班的主张时间一般情况下不要超过两年，因为根据《工资支付暂行规定》的规定，用人单位只对两年以内的工资台帐有保存的义务，超过两年主张难度非常大。
四、总结
当然，有些员工愿意接受996带来的加班工资，可以冲抵牺牲个人生活自由的时间，那这部分人暂不考虑，毕竟四个人选择。
但如果是本人意愿强烈，不愿意加班，被强制加班的，可以参考以上的内容进行自身合法权益的维护。